红糖黑豆粥防治闭经

2017-05-26 15:03:03 来源:

对闭经，人们1般都是通过药物来医治，但长时间用药易使患者完全依赖药物，从而致使精神消极，失去同疾病斗争的信心，这是不利于闭经早日康复的1种状态。因此，医治闭经时，除使用药物，还可以用食疗的方法辅助医治，不但有益于病情的尽快康复，对减轻患者的消极心态也有1定的帮助。

从食品的营养角度来看，黑豆和红糖对女性的经期健康很有益，其中，黑豆具有补肾益阴、活血利水的功效；红糖具有温补身体、活络气血、增加能量的作用；黑豆与红糖同食，做成红糖黑豆粥，可到达行经活血、滋补脾肾的功效，合适血虚气滞型闭经的女性食用。另外，黑豆含有丰富的维生素，常吃还可以美容美颜。

红糖黑豆粥

口味:甘甜味

材料:黑豆150克,小米200克,红糖50克。

制作步骤：

1、黑豆在清水中浸泡3个小时至透身，小米洗净备用。

2、在沙锅中注入适当清水，将黑豆放入，用中火慢堡。

3、待黑豆堡烂时，加入洗净的小米。

4、放入红糖，搅拌后略煮即成。