经期牢记“13禁”

2017-06-08 09:31:25 来源:

经期既可以指女性1次月经的行经时间，也可指月经的周期。经期标志着女性逐渐走向成熟，经期牢记“13禁”，但也像多了1副桎梏，多了许多忌讳。为保障女性健康，还是有必要针对经期的忌讳做1番了解。那末，在女性的经期中有哪些忌讳是需要广大女性注意的呢?以下，小编将做详细说明。

1禁：剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所下降，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和沉重体力劳动，以避免引发腰酸腹坠、经量过量等。

2禁：贪食生冷

这很容易引发寒气呆滞，致使经血过少、乃至痛经。

3禁：吃得太咸

月经前期身体内会有1定水平的水钠潴留，以保证女性不至于由于月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加重，引发头痛、水肿等。

4禁：饮咖啡、浓茶

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5禁：过量饮酒

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不但易醉还易伤肝。

6禁：活血化淤类药物

有些女性由于乳腺增生或盆腔淤血症会服用1些活血化淤类的药物，在月经期比较好咨询1下你的医生看能否停用，以避免引发月经过量。

7禁：紧身衣裤

会使局部微血管遭到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，乃至发炎。

8禁：游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时候若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔致使炎症。

9禁：捶打腰背

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力推拿或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，致使流血增多、经期延长。

10禁：冒然拔牙

月经期间凝血因子如血小板会有所降落，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引发出血较多，伤口不容易愈合。

101禁：高声唱歌

月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引发声音沙哑乃至失音。

102禁：情绪失控

很多女性会有“经前或经期综合征”，经期牢记“13禁”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。

103禁：性生活

经期过性生活难免将病菌带入阴道，经期牢记“13禁”，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。