老是月经不调怎么办呢

2017-05-25 18:19:10 来源:

常常月经不调怎样办呢?月经不调是女性的常见问题，许多女性会为常常月经不调而烦恼。由于月经不调对生活也会造成很大的影响，那末，常常月经不调怎样办呢?

常常月经不调怎样办?

专家表示，要想知道月经不调怎样办，首先要了解引发月经不调的因素都有哪些，这样才能对症下药。

1、调理月经不调不可过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17％，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22％，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

2、调理月经不调要控制情绪

情绪异常长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

3、调理月经不调要注意御寒

研究表明，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。所以，关注常常月经不调怎样办的女性，要注意避免寒冷刺激。

4、调理月经不调要禁烟酒

烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％⑶2％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

专家提示关注“常常月经不调怎样办”的女性要注意，青春期少女的心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境改变、学习紧张等，这些因素1旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。