卵巢囊肿患者冬季养生

2017-05-26 14:58:12 来源:

冬季养生重点在于1个“藏”字，这符合“和于阴阳，调于4时”的原则。那末卵巢囊肿患者冬季养生应注意哪些问题呢？

1、避免“冷”健身

冬泳、冷水浴看似是健康的锻炼方式，但“冷”健身不合适于女性，特别是体质偏虚的女性。长时间采取“冷”健身的方式，容易引发卵巢囊肿等妇科疾病，乃至致使卵巢早衰。

2、避免只要风度不要温度

美丽“冻”人是冬季1道亮丽的风景线，很多女性冬季喜欢穿着短裙短裤，以保持其体态风度，却不知这类只要风度不要温度的做法对健康极为不利。中医认为冬季以“藏”为主，身体肌肤要避免过量地暴露，要重视保暖工作。

3、避免过度出汗

体育运动有益健康，但从养生的角度讲，冬季不宜做太过剧烈、出汗太多的运动。汗液属于津液范畴，过量的流失引发气津两伤，容易出现疲乏、易感冒、头晕、手足冰冷等症状。

4、避免熬夜

冬季昼短夜长，是补养元阴元阳的好季节，因此要适当增加睡眠时间。冬季熬夜对人体的伤害比其他季节更大，因此要尽可能避免熬夜。