月经被称为女人的老朋友，每月都会来1次，而大部份女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰，那就是痛经。据科学分析，每10个女性中就有8个经期会有痛经的情况，或轻或重。那末有无甚么方法可以有效止痛，帮助女性减缓经期的痛苦呢?1起来看看1些减缓痛经的小方法吧。
1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加重。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会减缓痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也能够减缓疼痛。
3、红糖水：红糖适当，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能减缓痛经症状。
4、止疼药：如果上面3个办法行的话，就尽可能不要选止疼药，俗语说：是药3分毒嘛，吃药的话会构成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面3个办法行的话，尽可能不要选止疼药。
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