荤素搭配防治功血

2017-05-26 10:22:01 来源:

功能性子宫出血可能产生在育龄期的任何1位女性，多是由于精神压力、不健康饮食、身体抵抗力差等不同种因素，致使分泌激素的系统功能紊乱，没法规律的分泌激素而出现的。

1般情况下，产生功能性子宫出血的女性，出血量较平常都多，有的女性月经周期延续多达10天，有的淋漓不净达210天，大量的出血，让女性的失血过量，带走了大量身体所需的铁元素，从而出现缺铁现象。身体开始衰弱，严重的可出现贫血，乃至需要马上输血的危险地步。

而铁是人体必须的微量元素。铁不但参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食品非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要，防治功血的产生。