4款药膳可助预防子宫中风

2017-06-10 01:31:57 来源:

子宫中风是常见于更年期女性的1种病症，其对女性健康酿成的负面影响更是不言而喻的。当子宫中风在女性世界里肆意猖獗之时，我们又当采取怎样的措施加以预防呢?倘若你对此毫无头绪，那末，小编无妨在此向你推荐4款预防药膳可助你轻松摆脱子宫中风的困扰。具体以下：

红薯芝麻粥

原料：红薯1000g，大米、芝麻各适当。

制法：将红薯洗净后切成片，与洗净后的大米起煮成稀粥，将芝麻加适当的食盐炒熟后碾碎，装入瓶内备用。每次取1汤勺芝麻粉放8红薯粥中拌匀后便可食用。

此粥可常常食用。芝麻含有较多的亚油酸及4烯酸，有良好的降胆固醇作用，红薯含有人体所必须的8种氨基酸，还能供给人体大量的黏液蛋白，4款药膳可助预防子宫中风，是预防动脉硬化的佳品。

香菇冬瓜汤

原料：香菇15g，冬瓜500g，食盐、葱白各适当。

制法：将冬瓜切成小片与香菇1起放入锅内煮汤，再加入食盐、葱白便可食用，香菇中有1种核酸类物资，该物质可以抑制胆固醇上升，具有防治动脉硬化的作用。

冬瓜性味甘凉，具有益水消痰、清热解毒的作用，与香菇同用，4款药膳可助预防子宫中风，有补脾益肾、下落血脂之效。

素炒洋葱头

原料：洋葱头200g，植物油、酱油、食盐各适当。

制法：将洋葱头洗净后切成细丝，将锅内放入植物油并烧热，然后放入洋葱丝1边炒1边加入酱油及食盐，4款药膳可助预防子宫中风，待洋葱炒熟后即可食用。

洋葱含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种营养成分，具有降压降脂和预防血栓的功能。常食洋葱对预防和医治高血压、动脉硬化很有好处。

玉米木耳粥

原料：玉米150g，黑木耳10g。

制法：将木耳用冷水浸泡，4款药膳可助预防子宫中风，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可常常食用。

玉米油中含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有益于脂类的正常代谢，木耳能避免胆固醇沉积，有抗血小板凝聚作用。