女人痛经痛怎么办才好

2017-05-26 14:35:26 来源:

对很多女性来讲，痛经的进程都很痛苦，很多人都选择吃止疼药来止疼，但止疼药只能止1时止疼，从长远的说来，还是应当好好调理才行。那末对疼经，应当注意甚么呢??女人痛经痛怎样办才好？我们来看下面的介绍。

首先要先了解姨妈疼的缘由

1、血淤气滞型

症状：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦气躁，流量小，色彩紫黯，有少许血块。该怎样办呢?

食疗法：少吃酸涩的东西，比如话梅、乌梅之类的，由于酸的东西很容易滞气。

多吃理气活血的东西，比如佛手、玫瑰花、陈皮等

要控制好自己的脾气，脾气不好，熬夜都是会有报应的，要早起早睡。

2：肝肾气虚损型

症状：姨妈过后1两天出现腰酸背痛，小腹隐隐作痛，耳鸣头晕，或有热潮等。

不要熬夜节食，不要过度劳累，不要做剧烈运动，不要闷闷不乐，要好好调养心情，多吃川芎丹参煲鸡蛋

3：寒阳虚型

症状：经期手脚冰，小腹凉，姨妈色彩昏暗，流量少，并伴随腰酸背痛，小便清长等症状。

坚持热水泡脚，泡到身体微微出汗为好，泡脚有解乏的功效，增进睡眠，还可以消除浮肿，对由于著凉引发的痛经会很有好处。

不要吃生冷食品，决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食品。多吃温性食品，如：肉桂、陈皮、红糖等，平时要注意保暖，特别是小腹1定不要着凉，多参加体育锻炼，体育锻炼时活血的，走起!

4：气血衰弱型

症状：姨妈期间肚子隐隐作疼，流量少，色彩淡薄，头晕眼花，精神疲劳，可能会出现呕吐、拉肚子等症状。食疗法：多吃补气血食品，补血的食品具体都有哪些呢?肉类:羊肉、肌肉、牛肉。中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。水果:苹果。