把痛经“痛快”解决

2017-08-11 14:27:20 来源:

1般来讲，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍遭到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，乃至有晕眩或呕吐的状，把痛经“痛快”解决。若遇上此类情况，必须尽早求诊，切莫延误。

什么是痛经：经痛（ｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｅａ）是1种化学问题。女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素（ｐｒｏｓｔａｇｌａｎｄｉｎｓ），此化学物质在月经期间，帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。

痛经的缘由有哪些？

“原法性经痛”通常产生在１３—２５岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部份缘由不明，但用与排卵或前列腺素过量，造成子宫的高度收缩有关。

而所谓的“病理性经痛”的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，而至使的疼痛，多见于２５岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能触及其他生殖器官的毛病，病者应尽早找医生诊治，根治本身的问题。

延续痛经

真美妇科专家提示您：引发痛经的缘由应当不是吃凉食引发的。您的这类情况应当是感染导致的子宫内膜炎或是子宫内膜异位症等疾病引发的。由于引发痛经的缘由比较复杂，因此建议您到妇科进行检查。在平时的生活中，建议您1要注意经期卫生，2是经期少接触凉的东西包括凉食。

最自然疗法：

有很多方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长时间服用会造成依赖和副作用，作为寻求健康的新世代，把痛经“痛快”解决，改进生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是1些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到1些改进自己不良生活习惯的方法。

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少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品。

制止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

练习瑜珈，弯腰，把痛经“痛快”解决，放松等动作有助改良经痛的问题。

女性如何摆脱“痛经”困扰

很多妇女以为行经失血，把痛经“痛快”解决，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥功效，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食品，如鸡汤、榴连等，以避免肝火妄动，引致不适。

要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食品，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

以下1款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，无妨1试：

材料（2人份量）：鸡蛋两只，姜适当，香花叶适当。

做法：将香花叶和姜加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

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