要特别注意经期女人无言的痛

1项针对14⑵5岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最多见的为痛经。调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。

女人1生的经期手册--在青春期和绝经期之间，你将会有整整大约7年的时间在应付着你的月经。不管你是不是将其看成是上帝的惩罚和诅咒，你每个月都得接受这3⑺天的非常时期。

妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱，记忆力下落、失眠等不良后果。

痛经是未婚女青年常见的1种症状，大多是由于月经期子宫收缩所引发，1般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉其实不常产生。

由于痛经属正常的生理现象，月经来潮时腹痛，月经终了时痛感消失，所以不应随便服用、乱用止痛药;除非疼痛较剧烈、难以忍耐时才斟酌利用镇痛药，但比较好在医生的指导下用药。

据了解，除继发性疾病引发的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后产生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。1般从初潮后开始，几近每月都有，使许多女孩都有1种恐惧感，更加重了痛经的发作，乃至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐致使气血循环变差、经血运行不顺畅、爱吃冷饮食品等酿成的。另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

延续痛经不可草率“止痛”--专家指出，痛经有多是得慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。

痛经“痛快”解决--女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍遭到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，乃至有晕眩或呕吐，该如何解决呢?12下1页

如果原发性痛经，女性朋友可以采取以下护理方法：

1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4、严重经痛疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。另外，喝1些热的红糖姜水也会收到良好效果。

专家们建议

家长应让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。

经期不宜的另8件事--第1次来月经时，要特别注意经期女人无言的痛，你就被传授了以下经验――不能吃生冷食品、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。

个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时减缓。若1直延续疼痛不能减缓的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。

特别的日子特别的宠爱--我们固然有足够的理由痛恨月经——比如要命的腹痛，比如难忍的腰痛，再比如让人情绪变化无常的荷尔蒙的确，1个月里总有几天像是人生的灾害日，你乃至开始怀恨自己身为女人!但是，先别忙着指天骂地，其实你也能够选择只享受做女人的乐趣而没必要承担太多的痛苦，要特别注意经期女人无言的痛，只要你晓得如何适时地庇护自己。