巧吃食物治疗妇科疾病

2017-06-26 13:35:39 来源:

巧吃食品医治妇科病?专家表示：其实很多食品多吃可以起到辅助治疗疾病的作用，下面介绍的1些食品平常多吃些可以巧治妇科病哦!

【抑郁：常吃鱼类】

由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。

研究发现，巧吃食物治疗妇科疾病，常常吃3文鱼、沙丁鱼等富含ω⑶脂肪酸的鱼类，可帮助女性减缓抑郁情绪或下降抑郁症的病发率。由于这些鱼中富含的ω⑶脂肪酸具有抗抑郁作用。

【乳腺病：多吃全麦食品和海带】

1项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持合适水平，避免雌激素水平太高而引发诸多乳腺疾病，巧吃食物治疗妇科疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，下落体内的雌激素水平。因此，常常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

【痛经：吃点香蕉】

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。

【经期不适：喝些加蜜热奶】

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期常常遭受的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

【偏头痛：多吃含镁食品】

偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食品，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

【雌激素降落：摄取豆制品】

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都遭到影响，还会使心脏失去保护。

大豆中所含的异黄酮是1种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调理内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

【霉菌性阴道炎：多吃蒜类】

常常食用蒜类的女性不容易得上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物资，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。