莲子红枣粳米粥防治闭经

2017-05-26 15:03:02 来源:

大多数女性都有过月经不依照规定的时间来访，这类月经异常现象，但基本都是偶尔出现的，不用做任何医治或只是简单开些西药调理，月经渐渐就恢复了正常。但是还有好多女性都在为月经严重失调乃至出现闭经现象而痛苦，这个“老朋友”突然消失好几个月，让女性患者坐卧不安，心神不宁。

无妨让美味粥帮您1下，莲子具有通利经脉气血，使气血疏通的功效；红枣是公认的补血食品，可以滋润气血、养血安，莲子、红枣1起煮粥，做成莲子红枣粳米粥，早饭时多食用，可以气血兼补，对气血不足引发的闭经有1定疗效。

莲子红枣粳米粥

口味：甘甜味

材料：莲子30克，红枣10粒，粳米60克，白糖适当。

制作步骤：1、莲子去皮、去心，洗净；红枣去核，洗净；粳米淘洗干净。

2、在沙锅中加600毫升的水，将莲子与粳米1起放入，用中火煮大约40分钟。

3、放入红枣，再煮15分钟，熟时加白糖拌匀便可食用。