什么蔬果可预防妇科病

2017-08-18 06:29:05 来源:

妇科疾病危害女性的身心健康。所以对女性朋友来说，无妨了解1些小细节，需要有选择性的选择水果客有效预防妇科病。

多吃含铁高的蔬菜可以防贫血

由于周期性失血和生育等缘由，约有3成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血，什么蔬果可预防妇科病。长时间贫血容易导致卵巢功能降落，对女性健康造成影响。而蔬菜中的菠菜含铁量高，而且容易吸收，女性无妨多吃。

常吃丝瓜可预防乳腺增生

据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除药物医治外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食品，如丝瓜、南瓜、茄子等。特别是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现，丝瓜中含有1种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，什么蔬果可预防妇科病，因此具有很好的抗癌作用。另外，丝瓜还含有丰富的能避免皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

吃蒜类，防霉菌性阴道炎

常常食用大蒜的女性不容易得霉菌性阴道炎，什么蔬果可预防妇科病。由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

吃红色蔬果防妇科肿瘤

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可有效抑制1些妇科肿瘤细胞的生长，同时下落它们对雌激素的反应性，因此具有预防妇科肿瘤的作用。另外，什么蔬果可预防妇科病，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。