月经期请不要吃这些东西

2017-08-05 02:25:27 来源:

月经期请不要吃这些东西

1.生冷类：

既中医中所说的寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳，月经期请不要吃这些东西。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2.辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

3.油炸食品：

油炸食品是经欺女性的1大忌讳。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩大，月经期请不要吃这些东西，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，月经期请不要吃这些东西，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积，月经期请不要吃这些东西。