中医教你看女人气血的“身体密码”

在西医看来，月经主要是靠下丘脑1垂体1性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医看来，月经是靠体内的5脏6腑全力以赴的配合来完成的，这是中医整体观的又1体现。

很多女性朋友都说“我知道养血很重要，可却弄不清自己的气血状态，不知道该从何下手啊！”其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。

想要了解月经是不是异常，首先需要知道甚么是正常的。

1般人都知道，正常月经周期为24～35天，中医教你看女人气血的“身体密码”，平均28天，每次延续时间2～6日。

正常月经出血为30～50毫升。

但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为经血色采深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其他明显不适才能算正常月经。

不符合以上条件的，都可被看作异常。

您根据自己的月经特点，从月经周期、色彩、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状态，就能够判断整体的气血水平了。

判断步骤：

月经周期首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每次月经来的第1天计算到下1次来的第1天。

1般周期提早的，如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这类人体质多属于血热或气虚：周期错后的，是比正常周期延后7天，或40～50天1次的，多为寒、血虚、气郁。

月经色彩、质地接着就开始视察月经的色彩和质地。

凡是月经色彩淡、质地淡薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚，或有痰湿。

凡是月经色彩深的多跟实、热、淤、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，中医教你看女人气血的“身体密码”，质地粘稠或有血块。

固然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。

例如血热就还分实热、虚热，同是月经色彩鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。

血寒也分实寒、虚寒。

实寒的经色昏暗或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

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月经量视察月经特点还有1个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是没法肯定气血状态的。

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比如来很多，仿佛是血很多，但如果是量又多色彩又淡质地又稀，却是血亏的表现。

只有来很多、血色很深红、质地粘稠的才算热。

来得少也1样，要结合月经的色彩、质地，才能判断气血的真实状态。

伴随症状除月经本身的性质外，月经前后有没有头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也能够用来帮助判断气血状态。

比如月经前后容易头晕，是不是血虚？其实很好判断，视察月经就能够了。

头晕同时伴随月经量少，色淡，若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。

若是伴随胸闷、头重、食欲差、白带多，则为脾虚痰湿酿成的。

若头晕、月经量小、色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。

痛经也能够辨别身体虚实，1般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由淤阻酿成的，诱因多为肝气郁结或受寒。

月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引发。

判断自己身体气血状态的步骤举例以下：

第1步，月经周期，45～48天1次延后（寒、血虚、气郁）。

第2步，月经量偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）。

第3步，月经色彩淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）。

第4步，月经质地淡薄，无血块、（血虚，气虚、脾虚）。

第5步，伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉（肾阴虚，肝阳亢）。

全身状态：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。

结论：血虚为主，肾、脾两虚。

大家可以根据以上的总结，跟做选择题1样，为自己初步判断1下，很快您就会觉得，自己也能够掌控自己的身体状态了。