每个女孩那几天都可能会有不同程度的痛经，有的女孩是疼痛难忍，俗语说痛经的女孩你上不起啊，经期适量吃巧克力可赶走痛经!不过我们的专家分析表明，经期适当吃巧克力可赶走痛经，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
每个月那个来的时候，都要在床上折腾好久，痛经实在让人忍无可忍了，小编介绍你那个来的时候吃点巧克力，巧克力可活血化瘀，以后就不用再忍耐痛经了。接下来专家就来为您介绍1下吃巧克力可赶走痛经，希望对您能有所帮助。
根据研究显示，高热量的甜食确切能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於减缓经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可以使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有1些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是由于失眠所酿成的轻微头痛、头重也有减缓的作用。
至于外传只有经期时吃巧克力不会胖，实际上是由于女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易降落。其实，经期适量吃巧克力可赶走痛经，巧克力的热量其实不会由于经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是1样的。
经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，经期适量吃巧克力可赶走痛经，比较好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食品，如腌制、烟燻食品。这时候可以多吃红豆薏仁汤，由于红豆富含铁质又有益尿的功能，薏仁则有益湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃8宝粥也不错。
以上专家已为您详细介绍了吃巧克力可赶走痛经，有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引发的，不用过度克制，吃些维他命e可以稍作改良。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。
好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对，经期适当吃巧克力可赶走痛经，这1问题应当了解1些了吧，所以我们建议那些处于生理期痛经的女孩子们可以多吃1些巧克力哦!
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