经期将至该怎么控制自己的坏情绪

月经期间女性总喜欢发脾气，每月的那几天女性的情绪容易失控，有时候即使我们在控制也有点控制不住，所以今天很多人想知道经期将至该怎样控制自己的坏情绪，这是大家都很关心的问题，今天我们为大家揭秘!

你也许其实不清楚。或你可能仅仅意想到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却弄不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处?实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让我们仔细解读这个周期，预见性地安排生活。

月经周期数字档案：

1个女人平均1生会有400次月经;

月经周期平均长达29.5天，但是21到35天都是正常的;

1次正常月经的时间为2⑻天不等;

随着年龄的增长，经期将至该怎么控制自己的坏情绪，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天。

第1⑺天：月经期——你对外界反应过于敏感

由于妊娠没有产生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量降落，子宫内膜供血小动脉产生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，因而就表现为月经来潮，这个进程大约会延续2⑻天……这个进程实际是生物体本身1种很精巧的调解，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而产生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平降落，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别细长，体态优美。同时，你的皮肤也在1每天变得细嫩起来。

医生特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期1些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感遭到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻，经期将至该怎么控制自己的坏情绪。经历这个时期时，经期将至该怎么控制自己的坏情绪，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你固然也要错开妇科检查。

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第8⑴1天：卵泡初期(行经以后)——你的身心都开始为夫妻生活做好了准备

月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日趋丰富和饱含血液。如果在1个月中有1段时间你感状态良好，那末就是这个时候了，你无妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，那或许会给自己和他人带些欣喜。更使人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

医生特别提示：雌激素虽然其实不激起女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备。这个时期是最合适进行全身体检的，包括妇检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适合的时间。

第12⑴4天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都写在你的脸上

至此，你的雌激素水平逐渐到达高峰，卵泡随之逐步发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，经期将至该怎么控制自己的坏情绪，1切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时，你的子宫颈黏液会开始变稀，使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合。在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身旁的人也感遭到了快乐。这段时期你的口才特佳，感官亦较为敏锐。

小编温馨提示：如你的身体已准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈很多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，由于卵泡期的长短易变，排卵期随时可能产生。建议你为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。