痛经吃什么好 女人痛经该这么调理

现在很多女性由于平时工作比较忙，即便是双休，1到周末的时候又得照看孩子，还得洗衣做饭，整理屋子。这个时候对月经期间的护理就不会特别重视的。如果不做好月经期护理的话就很容易引发痛经的产生，那末女人痛经吃什么好呢，下面我就给大家介绍1下痛经的饮食调理方法：

1、痛经怎样调理

1、龙眼姜茶：将5片生姜和10颗龙眼1起丢入杯中用热水冲泡，5分钟后，1杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这类茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。

2、老姜红薯汤：取两个红薯洗净切块，老姜洗净切片，然后将红薯、生姜、糯米1同倒入锅中熬煮，烂熟后，加入红糖便可食用。这类茶可减缓腹痛，对月经期4肢无力的人特别有益。

3、元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，痛经吃什么好 女人痛经该这么调理，饮汤食蛋，每次1个，逐日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

4、血藤炖河蟹：鸡血藤30克，河蟹250克。将2者洗净后，痛经吃什么好 女人痛经该这么调理。加清水适当，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适当，炖至河蟹熟后，趁热饮服，逐日1剂。连续5⑺天。可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

5、枸杞山药芸豆鸡：枸杞10克，鲜山药150克。芸豆50克，雌仔鸡1只，调料适当。将芸豆泡软，山药去皮。洗净，切块仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适当，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等，痛经吃什么好 女人痛经该这么调理。

2、痛经吃甚么

1、香蕉：香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。香蕉属于高热量水果，所含的丰富维生素A可增进人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于保持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可促进食欲，帮助消化，同时对保护神经系统很有益。

2、当归：作为调经活血补血的好药，女性用来医治月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是很好的。如果用来医治，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也没必要1定要辨别，全部打粉就能够了。

3、山查：中医认为山查有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，乃至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，痛经吃什么好 女人痛经该这么调理，乃至昏厥。

上述文章就是我今天和大家介绍的1些女性调理痛经的方法?。经期是女性朋友每个月都要经历的特殊时期，本身这段时间身体上就容易有各种不舒服的症状，如果再加上痛经，那真是雪上加霜。所以1旦产生痛经1定要及时调理。