更年期女性需预防哪些问题?

更年期女性需预防哪些问题?专家介绍：更年期最典型的症状是潮热、潮红。多产生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，延续到绝经后2～3年。

少数人可延续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者常常在手术后2周便可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可延续2年之久。

1.月经改变

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型：

(1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。

(2)月经周期不规则，经期延长，更年期女性需预防哪些问题?，经量增多，乃至大出血或出血淋漓不断，然后逐步减少而停止。

(3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易产生子宫内膜癌。对异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

2.血管舒缩症状

临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特点性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，更年期女性需预防哪些问题?，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。

延续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可用时1年，有时长达5年或更长。

那末更年期女性需预防哪些问题?

1、心理病

在关注身体的同时,更年期女性还应注意调理心理,及时疏导不良情绪。可以对朋友或亲人诉说愁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适，以求得帮助。

即便是把自己关在房中大哭1场，也不失为1种实用的求得放松的宣泄途径。把想不通的事闷在心里是最不明智的做法。

面对社会及家庭生活中角色的改变，更年期女性还应注意进行心理调剂，消除顾虑,培养乐观、开朗、稳定的心态，以健康、积极、豁达、乐观的心态面对生活。

2、骨质疏松

骨质疏松以女性占多数，特别是停经后的女性更容易产生骨质疏松。防治骨质疏松的关键是保证有足够的钙摄取。在平常生活中，女性要明确以下几个问题。

首先，钙的补充相当重要。平常生活中，要尽可能多吃高钙的食品(如牛奶、豆制品)，并长时间坚持。在食补的同时，还可以选择补钙制剂，服后容易吸收，适合于中老年女性的需要，更年期女性需预防哪些问题?。

另外，补钙时机也应注意。如睡前喝牛奶较为合适，补钙制剂应饭后服用，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失。所以在补钙时应注意这些因素的影响，或错开服药时间。

3、皮肤老化

女性进入更年期后，由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、瘙痒等症状，皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性，脸上和手上还会出现色素斑。

避免日光照耀，是延缓皮肤老化最具体有效的方法。平常生活中，不用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力搓揉皮肤。另外,多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄取、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等,都有益于保持皮肤的年轻状态。

4、精神病

女性进入更年期,由于激素水平降落,常会产生1系列神经精神症状，统称为更年期精神病，其中以抑郁和妄想最为突出。初期病发时，患者多表现为多汗、失眠、食欲消弱、月经紊乱等。还可伴随敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。

随着病程的延长,病情逐渐加重,可表现为忧郁、焦虑、坐立不安，对小事过于计较，对本身变化过于敏感，容易产生消极厌世观念，可出现自伤行动。

有些人有点心慌，就觉得自己得了非常严重的“冠心病”，晚上跑到医院看急诊。有的更年期妇女服用安息药后，明明熟睡了，醒来时仍坚持自己“从未入眠”。