女性摆脱心理困境可用哪些方法

2017-06-23 07:34:47 来源:

①躲避法。当情绪激动时，无妨找个安静的地方，分散1下注意力，使内心趋于平静。

②自勉法，女性摆脱心理困境可用哪些方法。在很多情况下，自勉能遣散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。

③自我安慰法，女性摆脱心理困境可用哪些方法。在迫不得已的情况下，使用精神成功法，也可以使自己从窘境中摆脱出来。

④宣泄法。适当地发脾气，都可以宣泄内心积累的烦闷，摆脱拙劣的心情。固然，宣泄应当适度，以无妨碍他人、不伤害自己为条件。

⑤倾诉法。把心中的愁闷倾诉出来，尽快走出心理的窘境。

⑥升华法。如果能把负面心理激起的能量引导到对社会、对自己都有益的方面，则是难能宝贵的。