功能性子宫出血的饮食原则

2017-06-21 21:34:22 来源:

①多食含铁丰富的食品。如动物内脏、乌鸡、木耳、桂圆、腐竹、樱桃、海参、芝麻等。铁是构成血红素和肌血球素的主要物资，由铁构成的血红素能携带充足的氧气，功能性子宫出血的饮食原则，供应给全身细胞及组织器官，使身体各部器官保持正常运作。

②补充优秀蛋白质。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食品不但含有人体所需的必须氨基酸，还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素B、维生素B12等，是治疗贫血的重要食品。

③多吃新鲜蔬菜和水果，功能性子宫出血的饮食原则。如菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、橘子、山查、大枣等。这些食品不但含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素C及胡萝卜素等，对医治贫血有较好的作用。

④忌肥肉、糯米饭等肥腻、黏滞不容易消化的食品。

⑤经期忌食刺激性食品及调味品。如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等，否则会增加月经量。