长期上夜班对女性的影响

2017-06-21 17:34:19 来源:

上班族的女性要注意劳逸结合，长期上夜班对女性的影响，如果常常加夜班，或长时间过夜生活，会使作息时间不稳定，致使机体生命节律产生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能致使子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的产生，长期上夜班对女性的影响。

如果需要长时间上夜班的女性，可以重新设定生物钟，保持长年白天睡觉的习惯，并且到达7小时以上的睡眠要求，也能够构成自己正常的生活规律。在白天睡觉的时候，还应尽量创造安静、黑暗的环境。同时，应注意饮食健康，多吃1些有益于消化的食品，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。要对定期的妇科检查予以重视，如有病症应尽早医治。