红糖吃太多危害女性健康

2017-06-17 05:33:32 来源:

红糖虽对女性健康有1定辅助作用，但切不可食用过量。具体缘由又是什么呢?通过下面的文字告知你。

据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3，红糖吃太多危害女性健康.7倍，红糖吃太多危害女性健康，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有益于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成份。

但产妇吃红糖其实不是多多益善。1般来讲，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露延续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩1般比较好，恶露的色彩和量1般都较正常，如果食用红糖时间太长，会使恶露增多，致使慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复和产妇的身体健康。再则，食用红糖过量，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。

因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄取，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。