蔬菜也是应对妇科病的一把好手

2017-06-12 03:32:27 来源:

想必大家对蔬菜的好处都了如指掌，但是你是不是知道，蔬菜也是应对妇科病的1把好手呢?不同的蔬菜可应对的妇科疾病还不止1种，如果你对此1无所知，无妨趁此机会来了解1下吧。

多吃含铁高的蔬菜可以防贫血

由于周期性失血和生育等缘由，约有3成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长时间贫血容易致使卵巢功能降落，对女性健康造成影响。而蔬菜中的菠菜含铁量高，而且容易吸收，女性无妨多吃。

常吃丝瓜可预防乳腺增生

据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除药物治疗外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食品，如丝瓜、南瓜、茄子等。特别是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，蔬菜也是应对妇科病的一把好手，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现，丝瓜中含有1种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。另外，蔬菜也是应对妇科病的一把好手，丝瓜还含有丰富的能避免皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。