女性7大表现自测健康

2017-06-07 19:31:15 来源:

女性如何判定自己是否是符合健康标准呢?除体检之外，女性7大表现自测健康，从几个表现亦能自测女性的健康状态哦。如果你正觉得体检费时、费力的话，无妨看看以下7个自测女性健康状态的表现，兴许你会有别样的收获呢。希望能为女性健康提供1些实质性的帮助。

1、比较清澈的尿液

如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水份充足，肾脏健康;完全没色彩的尿液说明身体水份过量，会使身体流失重要的盐分和电解质。

2、正常的大便

虽然大便形状、色彩各异，但只要不带血、特别稀或异常坚固，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄取了足够的纤维素，消化系统运转良好。

3、体重保持稳定

除过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重产生重大变化，女性7大表现自测健康，不管是增加还是减少，都要咨询医生。

4、伤口修复迅速

如果小伤口、轻度烧伤需要长时间康复，或轻微的压力致使难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力和血管的健康状态都很好。

5、头发和指甲无病变

包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺少状态的“唆使灯”。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明缘由。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。

6、月经周期正常

经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过量的都要咨询医生。

7、睡觉10分香甜

很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的愿望弄醒，睡醒后感觉10分轻松，说明睡眠质量还不错。