女性久坐引起几多病

对“坐”这个字眼，大家1定不会陌生。繁忙的工作之余，1顿丰盛的晚饭，1张舒适的沙发，1盘可口的零食……伴随着1台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代女性而言，如此轻松地坐着度过闲暇时光真是1件很惬意的事情。只是很多女性在久坐过后发现，本来俏丽的身材怎样在悄悄走样呀?本来“阿娜多姿”、“亭亭玉立”的身材(形象)怎样现在变成了“木桶腰”、“肥硕腿”，走路犹如“唐老鸭”?

女性久坐引发几多病

脊椎病。由于长时间不良的坐姿或久长停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引发颈肩痛、项肌痉挛，乃至出现头晕眼花;其次，由于长时间久坐，或有的坐姿不良，或总是固定1个姿式而使得腰部软组织久长处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。另外，由于久长坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

坐骨结节性囊肿和痔疮。当人采取座位姿式时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的磨擦与受压。由于长时间地盘腿久坐，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”，女性久坐引起几多病，最后，构成囊肿。其次，久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩大。血液淤积后，导致静脉曲张，并可能患痔疮，产生肛门疼痛、流血乃至便血等现象。

肌肉酸痛和食欲不振。久坐缺少全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良和脘腹饱胀等症状。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神委靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐不动者逐日正常摄取的食品，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到和缓，久而久之可致胃及102指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。久坐不动还会使血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏性能衰退，引发心肌萎缩，易得动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

女性不孕。白领女性，由于长时间久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺少运动，以致气血循环障碍;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，构成子宫内膜异位症，这些都是不孕的缘由。其次，女性久坐引起几多病，女性若久坐不动，机体对摄取的脂类、淀粉过量地转变成脂肪储存体内，使人肥胖。长此以往，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速以上疾病的产生，这无疑造成1种恶性循环。过度肥胖也容易导致女性不孕。

内脏脂肪过量。通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的，叫做“皮下脂肪”，它让人的外形显得肥胖，同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，比如胃的周围。研究表明，体内存在过量的内脏脂肪，会增加患糖尿病、心脏病和其它各种代谢性疾病的机率，所以它被称为“危险的脂肪”。久坐不动，机体对摄取的脂类、淀粉过量地转变成脂肪储存体内，使人肥胖。久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，致使全身组织系统供血不足，加速以上疾病的产生。