不好的睡姿会影响健康。对女性来讲，俯卧睡是最伤乳房，易使乳房受挤压，影响胸廓和乳房发育;而长时间仰卧睡也不适合，女性健康 应该怎么睡，易造成子宫后位，导致痛经、月经量多等问题。对女性来讲，右侧卧位是最适合的。
睡觉看似简单，却有很多学问，对女性来讲更是如此。长时间不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成侵害。对此，专家表示：“睡眠姿式不外乎仰卧、俯卧和侧卧3种，睡眠养生强调不要长时间太过于固定某1种姿式。”
首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这类姿式容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这1姿式还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽可能避免。
其次，长时间仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是由于在女性生殖系统的正常解剖中，女性健康 应该怎么睡，子宫的位置应当是前倾前屈位，而仰卧则容易导致后位子宫。后位子宫容易致使痛经、月经量多等问题，严重的乃至会导致不孕。
对女性来讲，合适的睡眠姿式，就是最趋于自然的侧卧位。右边卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，1般情况下要优于左边卧位。1般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿，即便是右边卧位，如果长时间姿式不变，也会对肩关节造成不利影响。
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