女性运动不当可诱发哪些妇科病

2017-05-27 15:28:27 来源:

女性运动不当可引发哪些妇科病?有些女性朋友酷爱运动，却不知运动不当可引发妇科疾病，下面就让专家为大家介绍下女性运动不当可引发的疾病：

1、卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引发卵巢破裂，女性运动不当可诱发哪些妇科病，从而出现下腹部疼痛，乃至波及全腹。卵巢破裂1般产生在月经周期第10～18天，女性运动不当可诱发哪些妇科病，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

2、子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，构成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加重的痛经，还常引发不孕。

3、子宫下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可以使腹压增加，引发子宫暂时性降落，但不会出现子宫脱垂。若长时间超负荷运动，就会产生子宫脱垂。有人实验，子宫位置正常的妇女负重20千克时，宫颈位置没有明显变化;负重40千克时，宫颈就有明显的向下移位。

4、外阴创伤

活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易产生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，乃至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引发血管破裂出血，造成较大面积淤血。

5、月经异常

国外专家调查从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其缘由主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的构成和周期。

女性运动不当可引发哪些妇科疾病?在此专家温馨提示：女性如何保养自己

【瑜伽保养】

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调解相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调剂荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。

同时，它还可以加能人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发1种青春的气味，延缓衰老。

【食用含植物性雌激素食品】

经常常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、藊豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长时间坚持。

【常保养推拿】

膝关节上的血海，踝关节上的3阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可增进女性内分泌和生殖系统功能的改良，有益于卵巢的保养。

【每天1小杯红酒】

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝1小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，下落卵子活性，还是少喝为妙。