生活中怎么预防乳房下垂

2017-08-17 20:28:56 来源:

完善的乳房曲线是每个爱漂亮的女性朋友都想具有的。那末对女性朋友来讲，应当注意甚么小细节让你阔别乳房下垂的烦恼。

1、注意睡眠的姿式。尽量不要趴着睡觉，仰卧比较好，生活中怎么预防乳房下垂。

2、谨慎乳房被撞击或挤压。

3、选择合适的亵服。全罩杯是将乳房全面包围住，可以改进胸部外扩或松弛的情况，适合胸部饱满或较松弛的女性。

1/2罩杯可以撑起乳房的下半部份，垂直的亵服带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为合适于胸部下垂的女性。侧杯可使胸部向中间集中，使胸部更加饱满，合适外扩型或扁平胸部的女性，生活中怎么预防乳房下垂。3/4罩杯合适胸部饱满但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白质的食品，生活中怎么预防乳房下垂。给胸部补充足够的营养，保持激素水平的平衡。

5、减少热水的刺激。

不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得愈来愈松弛。可用喷头从下向上冲洗胸部，提升乳房，避免乳房下垂。

6、胸部推拿。每天平躺在床上，用左手托起左边乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，1次20～30下，以后用向样的方法推拿右边乳房。