经期女性有什么护理要点

2017-08-17 14:28:50 来源:

　月经是每一个正常女性都会经历的进程。所以对女性朋友来说，经期女性有什么护理要点，想要经期健康还是要注意细节的。

1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血没法顺利排出，可能会引发痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、谢绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会致使经期延长或是失血过量。

4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，由于发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

5、忌盆浴。由于生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡比较好淋浴。

6、生理期宜食，经期女性有什么护理要点。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。