女性怎么自检预防阴部疾病

每一个女性都想健健康康。所以对女性朋友来讲，想要阔别疾病的烦恼，需要注意哪些细节让你身心更健康。

【1】防卵巢癌--服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的1种疾病，其癌变早期毫无症状，1旦有临床症状时，病情常常已到晚期，所以其危险度不可藐视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，女性怎么自检预防阴部疾病。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的概率就会减少1半。

【2】防直肠癌--视察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气太多，就要注意了，或许你正面临直肠癌或卵巢癌的要挟。虽然腹胀的状态在40多岁的女性中其实很多见，但如果年纪轻轻就有这类症状就不可轻视了。看看你是否是还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重降落、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴随以上症状，你就要提高警惕，及时救治了。

【3】不吸烟--丢掉吸烟坏习惯

吸烟有害健康是人尽皆知的道理，但是很少有人知道，吸烟会增加流产的概率，女性怎么自检预防阴部疾病。不但如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长时间的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

【4】防乳腺癌--运动

乳腺癌是产生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是1种严重影响女性身心健康乃至危及生命的最多见的恶性肿痛之1。

保持1定的活动量，可以有效地下落人体内引发乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你得乳腺癌的几率就会下降31%到41%。

【5】防滴尿--肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的缘由就是分娩引发的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会遭到强力的拉扯，1旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的1种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，一样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气--收缩肌肉--延续--放松，10分钟1次，1天2次，如此坚持4-⑹周，就可以够让肌肉得到锻炼和恢复。

【6】防膀胱炎--勤上厕所

膀胱炎是1种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，乃至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，女性怎么自检预防阴部疾病，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易得上了。另外，性爱以后也要马上排尿，女性怎么自检预防阴部疾病，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

【7】防阴部疾病--阴部自检

每月1次阴部自检，可以帮助你尽早发现可能出现的阴道疾病，并尽早医治。

黑斑--多是外阴癌的征象。外阴癌是1种少见的皮肤癌，不尽早治疗即可能致命。但只要尽早救治，90%都可治愈。

肿块--多是毛囊炎、皮腺梗塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周以后肿块仍不消失，就要及时救治。

小白点、皮肤干枯如纸--多是外阴皮癣。这类皮癣是由内分泌失衡所引发，如果不及时治疗，就会引发阴唇萎缩。

异味、瘙痒--多是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间得了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，便可能引发早产，或是影响胎儿健康。