中医治疗痛经的几种妙招

2017-07-30 18:24:00 来源:

痛经是1种很常见的现象，很多女孩子都被痛经困扰着，痛经严重起来就会让我们疼痛难忍，那么中医是怎样治疗痛经的呢?想必这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小编为大家介绍1下!

痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。看看中治疗疗痛经的几种养生之法。

饮食调养

平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食品富含营养的同时，具有补血活血的功效，中医治疗痛经的几种妙招。

中药调养

经常使用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食品1起做成可口的药膳，均有很好的调理内分泌、养血效果。

运动养生

运动也是调养必不可少的1个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职场女性，应当特别注意眼睛的休息和保养，避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。

经络疗法

常常做头部、面部、脚部保健推拿消散瘀血，中医治疗痛经的几种妙招，并坚持艾灸关元、气海、足3里、3阴交等穴位，对延缓衰老有1定作用。

放心医苑网温馨提示：你身体的状态可以从很多方面反应出来，比如月经来的时候每一个人的情况就各不相同。其实不是只有气血不足才需要调养，其实，每一个人的体质不1样，饮食生活习惯不同，了解自己的问题对症下药才能补对位。