缓解痛经的方法有哪些呢

2017-07-30 06:23:50 来源:

生活中也有很多的女孩子每次来例假的时候都会请几天假在家疗养的，由于疼痛让很多的女性朋友非常的困扰着，痛经是目前来说大多数女孩子都会面对的1个疾病，出血痛经就需要斟酌很多的减缓方法才行的，那么有没能什么方法能减缓痛经的产生呢?专家说可以采取热敷、指压减缓痛经和艾灸的方法来减缓痛经的产生，具体内容下面为您详细介绍。

1、艾灸减缓宫寒痛经

宫寒痛经的姐妹们在经期常常腹痛连绵，有些还伴随腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，缓解痛经的方法有哪些呢，手脚冰冷，坐卧不宁。久而久之，还会致使气机不顺畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、昏暗等外在问题。

艾灸能使衰弱之性能激起旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，特别对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

2、热敷

相信很多有过痛经的女性都有过这类体验：痛经时候在小肚子上放1个热水袋，或是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来减缓痛经!专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，增进腹部血液循环;有效减缓或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛，缓解痛经的方法有哪些呢。

3、指压减缓痛经

足部含有1些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

以上介绍的就是1些减缓痛经的1些具体的措施了，缓解痛经的方法有哪些呢，其实也有很多的女孩子用了这样的1些减缓方法有了1些减缓，但是也有的女孩子没有1点效果了，其实用1些好的办法治疗痛经效果是很不错的，专家说女性在月经期间，缓解痛经的方法有哪些呢，要保持心情愉况，并适当的参加1些劳动和运动，但是1定要注意不宜过度劳累，注意休息，对减缓痛经的产生有1定的帮助。