女人阴道“抽筋”如何缓解平时需加强练习

2017-05-26 16:27:37 来源:

有1部份女性阴道也会出现抽筋的现象，在医学上这类现象被称为“阴道痉挛”。它指的是阴道周围肌肉产生的不自主反射性痉挛，严重的乃至包括股内收肌群。那为何女人阴道会“抽筋”?“抽筋”了又该如何减缓?本文中小编向大家详细介绍1下。

造成阴道痉挛的缘由：

引发阴道痉挛的缘由有很多，包括少数生理性缘由，还包括1些女性对性行动缺少公道的认识，如惧怕性交时被刺痛或失控、惧怕被男性控制、惧怕怀孕等，因此对性生活存在1定的恐惧，致使意识上过度紧张，体现在生理上就是阴道痉挛。

阴道痉挛该如何减缓呢?

1、了解相干的知识

许多女性性恐惧是由于缺少性知识酿成的。女性应对性知识有1个全面科学的了解，性交前消除忧愁、紧张的情绪，不要胡思乱想。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却谢绝恐惧。”夫妻要共同浏览和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反应等有关生理、心理知识。

2、适当转移注意力

如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调理，再说1些温情眽眽的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以避免阴道干涩，加重插入的疼痛。

3、阴道肌肉松弛练习

女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖柔柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后再请医治医生轻轻地作阴道检查，医生会告知你插入阴道的手指或阴道扩大器并未引发阴道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入阴道时引发的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。这类阴道检查，在医治阶段可多安排几周。如果问题不严重，则可减少到1周。如果女人自己已能作阴道检查的有关操作，就没必要再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。

下1步的医治，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复阴道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把1个手指尖轻轻地插入阴道，然后，逐渐把1手指插入阴道。如果可能，丈夫也可把两个手指插入阴道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的医治次数各不相同。

阴道痉挛不能忽视，如果出现这类现象1定要及时到医院看医生，平时多加强练习，适当减缓注意力，保持心情愉悦。

女人阴道“抽筋”如何缓解 平时需加强练习

女人阴道“抽筋”如何缓解平时需加强练习